De cardio bokszaktraining focust op het verbeteren van je conditie. Tergelijkertijd train je zowel je armen als benen en kan je al je frustratie kwijt op onze bokszakken.
Tijdens de Fat burning cardio workout combineren we maximale activiteit met minimale rust. Hierdoor is je lichaam maximaal in beweging en verbrand je overtollig vet bij de vleet!
Cardio strength is een functionele training die bestaat uit verschillende oefeningen. Tijdens een cardio strentgh workout train je zowel op kracht, snelheid, cardio als uithouding. Dé ideale combinatie van oefeningen om jezelf fit te houden.
Complete herstel workout tegen een lagere intensiteit. Hierin versterken we onze buik-, lage rug-en bilspieren (Core) en verbeteren we onze Mobiliteit en Stabiliteit. Voorkom hiermee de fysieke klachten die , helaas, gepaard gaan met ouder worden.
Kickboksen is niet enkel een gevechtssport, maar ook een conditionele training. Leer jezelf verdedigen en om te gaan met pijn. Kickboksen kan bij ons van instap tot gevorderden niveau.
Bouw spiermassa op tijdens onze POWER trainingen. Deze les focust op het verstevigen en versterken van al je spieren dankzij compound oefeningen. Hierbij voeren we oefeningen uit die grote en kleine spiergroepen tergelijkertijd trainen. Onze coach leert je hierbij de juiste technieken aan. Zo train je aan 100% efficiëntie en voorkom je pijn en blessures.
Tijdens een cardio strentgh workout train je zowel op kracht, snelheid, cardio als uithouding. Dé ideale combinatie van oefeningen om jezelf fit te houden.
BBB is de ideale cardio- en krachtworkout om de meest voorkomende prombleemzones van het lichaam aan te pakken: Benen, Billen en Buik. Verstevig je spieren, verbrand vet en krik daarbij ook nog eens je conditie op!
You're doing better than you think you are. We're proud of you. Keep going. You've got this!
© 2021 Spartansports
Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Cookieverklaring